Treadmill Workout

"Treadmill workout" will help you to exercise less and get more benefits!

The basic idea of trreadmill interval workout(HIIT) is simple: the alternation of high and low intensity.

The purpose of treadmill interval workout(HIIT) is to burn more calories, lose more fat and build more muscle in less time. 

What app can do:

- voice prompts (enable it in settings, Google Text-to-Speech needs to be installed)

- share workout data with Google Fit. Enable "Share data with Google Fit" in settings.

- calculate your heart rates zone. It's based on Karvonen heart rate reserve method. Just enter your age and resting heart rate in settings.

- calculate burned calories,

- has 6 workouts

- ability to create and customize custom workouts,

- customizing colors for each interval,

- sound and vibration prompts on interval changing

- list view and chart view history

How to use:

- enter your gender, age, weight and resting heart rate to calculate burned calories and heart rates zone,

- select workout on workouts screen. Click on workout name in the upper left corner of the main screen to get to the workouts screen,

- get on treadmill,

- just follow the progress bar and the audio prompts

To restore purchases click "Restore purchases" on "Help the project" screen

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"Allenamento tapis roulant" vi aiuterà a esercitare meno e ottenere più vantaggi!

L'idea di base di trreadmill allenamento a intervalli (HIIT) è semplice: l'alternanza di alta e bassa intensità.

Lo scopo di tapis roulant allenamento a intervalli (HIIT) è quello di bruciare più calorie, perdere più grasso e costruire il muscolo più in meno tempo.

Cosa app può fare:

 - Messaggi vocali (consentono nelle impostazioni, Google Text-to-Speech deve essere installato)

 - I dati di allenamento Condividi con Google Fit. Abilita "Condividere i dati con Google Fit" nelle impostazioni.

 - Calcolare la zona di frequenze cardiache. Si basa sul metodo di frequenza cardiaca di riserva Karvonen. Basta inserire la tua età e frequenza cardiaca a riposo nelle impostazioni.

 - Calcolare le calorie bruciate,

 - Dispone di 6 allenamenti

 - Possibilità di creare e personalizzare gli allenamenti personalizzati,

 - Personalizzazione dei colori per ogni intervallo,

 - Istruzioni audio e vibrazioni su intervallo di cambio

 - Visualizzazione elenco e vista grafico cronologico

Come usare:

 - Inserire il tuo sesso, età, peso e frequenza cardiaca a riposo per calcolare le calorie e zona frequenze cardiache bruciate,

 - Selezionare allenamento su schermo allenamenti. Clicca sul nome allenamento nell'angolo in alto a sinistra della schermata principale per arrivare alla schermata di allenamenti,

 - Salire sul tapis roulant,

 - Basta seguire la barra di avanzamento e le istruzioni audio

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